血糖値が上がってしまった穀物ベスト5

★★他にないダイエット・健康について悩みを解決するチャンネル★★ こんにちは！理学療法士そしてJDHA認定のダイエットプロフェッショナルアドバイザーのyuki(ゆうき)です。 《チャンネルの方針》 ダイエットを中心とした健康をテーマに動画及びLive配信を行っています。 ダイエットは健康と対をなすイメージがありますが、僕の考えているダイエットは健康法そのものです。 糖尿病や高血圧、ガンや高脂血症や高コレステロール、ストレスや不眠、、、、、 様々な病気を今のうちに防ぎつつ、健康的に痩せていきましょう！ 動画の出典は「海外、国内の文献」「僕が信頼する方の書籍」が主で、僕の考えや経験を織り交ぜて話しております。 yuki(ゆうき)のマイトレダイエットTVは、身体的にも精神的にも健康寿命を延ばすチャンネルです。 2019年6月からは血糖値測定を主のコンテンツとしています。 色々なものを食べどの程度血糖値が上がるのかを検証しています。 ※※個別ダイエットコンサルの依頼、LINEでできる簡単ダイエットのご依頼は下記home pageからお願いいたします※※ ★Yukiのデータ★ 《経歴》 実は僕は糖尿病予備軍、高コレステロールでした（現在は正常） そのころから知識を蓄え、実践してましたがそのころからダイエットに興味を持ち始めます。 体重MAX 62kg　→　現在52kg 今では、完全”健康オタク”。 《職歴》 2008年より病院で理学療法士として勤務し、糖尿病や栄養失調の方の運動や食事の指導をしていました。 医師や管理栄養士の方々とチームを組み、栄養管理、運動管理の指導を実施。 そのノウハウを基に、現在は理学療法士の傍ら、一般の方を対象にダイエットコンサルタントをさせて頂いています。 Youtubeでダイエット・健康に関する動画を330本以上配信。 《チャンネルの軌跡》 2017年1月16日　初投稿 2018年5月08日　チャンネル登録者100人到達 2018年9月13日　チャンネル登録者1000人到達 2019年3月15日　チャンネル登録者2000人到達 2019年8月06日　チャンネル登録者3000人到達 2020年1月08日　チャンネル登録者4000人到達 2020年2月21日　チャンネル登録者5000人到達